Nicole Weiser

Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement

zertifizierte Kinderyogalehrerin


Mein Yogaweg begann 2004 in der Praxis für Yoga und Meditation in Kassel. Dort lernte ich, dass Yoga viel mehr ist als Yogahaltungen zu üben. 

Durch die besondere Atem-Achtsamkeit beim Praktizieren von Asana und die philosophischen Aspekte der alten Schriften eröffnete sich mir eine neue Lebensperspektive. 

Nach acht Jahren Yoga-Praxis bei Regine Podszuweit in Dachau verspürte ich den tiefen Wunsch, noch mehr in diese neue Welt einzutauchen und begann meine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin beim Yogainstitut München. Danach schloss ich noch eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Thomas Bannenberg an. Nach drei Jahren Gruppen- und Einzelunterricht bei Jonas Blitz bin ich nun Schülerin bei Claudia Vega, ebenfalls Yogalehrerin in der Tradition nach T. Krishnamacharya.. Mir ist es wichtig, den Yogaweg immer weiter zu gehen und nicht nur körperlich Yoga zu üben, sondern auch die Yogaphilosophie immer weiter zu studieren..   


Ich praktiziere und unterrichte Yoga nach T. Krishnamacharya. in Anlehnung an das "Yoga-Sutra", einem der wichtigsten alten Yoga-Texte. Körperliche Einschränkungen sind in dieser Tradition kein Hindernis, (fast) jede Yogahaltung kann individuell angepasst werden und so seine Wirkung entfalten.

Yoga ist zu meiner Leidenschaft geworden und nimmt einen großen Stellenwert in meinem Leben ein. Diese Begeisterung und Freude möchte ich gern an meine Schüler(innen) weitergeben und sie dazu einladen, ihren Körper, ihren Atem und aber auch ihr Innerstes mit Hilfe von Yoga kennenzulernen und immer neugierig zu bleiben. 

 

"So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird,

wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen,

so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden,

wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen."

(Swami Sivananda Saraswati)




Yoga

Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch - das ist Yoga.

(Yoga Sutra III.12)

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Mudita bedeutet Freude. Es beschreibt aber auch die selbstlose Freude mit dem Glück seiner Mitmenschen. In meinen Yogastunden möchte ich Freude an Asanas, Pranayama und Meditation vermitteln. Diese Freude wird sich so auch auf das tägliche Leben übertragen und man lernt die kleinen Dinge des Lebens mehr zu schätzen. Auch wenn man sich am Glück seiner Mitmenschen erfreuen kann, wirkt sich das positiv auf das eigene Leben aus. Mit Freude ist das Leben einfach schöner und erfüllender, besonders in herausfordernden Zeiten.






Einzelunterricht


"Tu deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." 

Teresa von Ávila


Einzelunterricht ist für jeden geeignet, der Wert auf eine individuelle und persönliche Yoga-Praxis legt und tiefer in die Yogaphilosophie eintauchen möchte. Der Yoga-Einzelunterricht ist die traditionelle und ursprüngliche Art um Yoga zu erlernen und zu praktizieren. Mit dir gemeinsam wird ein eigenes Übungsprogramm erarbeitet, das sich vollständig an deinen jeweiligen individuellen Bedürfnissen orientiert. Ein Skript mit der persönlichen Sequenz bekommst du mit nach Hause, um auch dort weiter üben zu können.

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Wann?

nach Absprache

Wo?

bei dir  zuhause

oder

Bonner Platz 1, 80803 München

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Gruppenunterricht

live vor Ort 

(auch mit einer Mitgliedschaft bei 

WELLPASS und Urban Sports Club

oder auch über Zoom


"atha yoga anuśāsanam“ 

(Yogasutra 1.1 Patañjali) 

"Jetzt erfolgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht."


Yoga muss erfahren werden und diese Erfahrung ist ganz individuell. An meinen Yoga-Kursen kann Jeder teilnehmen. Dabei wird die Yoga-Praxis an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Der Atem steht im Vordergrund. Er schließt die Bewegung ein, schenkt neue Kraft und Ruhe.

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Wann?

Mittwoch 17:00 Uhr - 18:15 Uhr 

(außer in den Schulferien)


Wo?

Yogastudio, Bonner Platz 1, 80803 München

oder

online über zoom




Eine Einheit kostet 13€, Probestunden kosten 10€ und sind nach Absprache möglich. 

Im Yogastudio sind Matten, Decken und Kissen aber auch Hocker für dich zum Üben vorhanden. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, sprich mich gerne vorher dazu an und wir finden passende Übungen für dich.