"So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird,
wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen,
so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden,
wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen."
(Swami Sivananda Saraswati)
Yoga
Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch - das ist Yoga.
(Yoga Sutra III.12)
Mudita bedeutet Freude. Es beschreibt aber auch die selbstlose Freude mit dem Glück seiner Mitmenschen. In meinen Yogastunden möchte ich Freude an Asanas, Pranayama und Meditation vermitteln. Diese Freude wird sich so auch auf das tägliche Leben übertragen und man lernt die kleinen Dinge des Lebens mehr zu schätzen. Auch wenn man sich am Glück seiner Mitmenschen erfreuen kann, wirkt sich das positiv auf das eigene Leben aus. Mit Freude ist das Leben einfach schöner und erfüllender, besonders in herausfordernden Zeiten.
Einzelunterricht
"Tu deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
Teresa von Ávila
Einzelunterricht ist für jeden geeignet, der Wert auf eine individuelle und persönliche Yoga-Praxis legt und tiefer in die Yogaphilosophie eintauchen möchte. Der Yoga-Einzelunterricht ist die traditionelle und ursprüngliche Art um Yoga zu erlernen und zu praktizieren. Mit dir gemeinsam wird ein eigenes Übungsprogramm erarbeitet, das sich vollständig an deinen jeweiligen individuellen Bedürfnissen orientiert. Ein Skript mit der persönlichen Sequenz bekommst du mit nach Hause, um auch dort weiter üben zu können.
Wann?
nach Absprache
Wo?
bei dir zuhause
oder
Bonner Platz 1, 80803 München
Gruppenunterricht
live vor Ort
(auch mit einer Mitgliedschaft bei
WELLPASS und Urban Sports Club
oder auch über Zoom
"atha yoga anuśāsanam“
(Yogasutra 1.1 Patañjali)
"Jetzt erfolgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht."
Yoga muss erfahren werden und diese Erfahrung ist ganz individuell. An meinen Yoga-Kursen kann Jeder teilnehmen. Dabei wird die Yoga-Praxis an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Der Atem steht im Vordergrund. Er schließt die Bewegung ein, schenkt neue Kraft und Ruhe.
Wann?
Mittwoch 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
(außer in den Schulferien)
Wo?
Yogastudio, Bonner Platz 1, 80803 München
oder
online über zoom
Eine Einheit kostet 13€, Probestunden kosten 10€ und sind nach Absprache möglich.
Im Yogastudio sind Matten, Decken und Kissen aber auch Hocker für dich zum Üben vorhanden. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, sprich mich gerne vorher dazu an und wir finden passende Übungen für dich.